Jak jsme na tom se zdravím v Česku

Způsob života se oproti minulosti zásadně změnil jak u rodičů, tak u dětí. Věděli jste, že každé druhé dítě v Česku stráví u mobilu více než 3 hodiny denně, zatímco pohybem méně než hodinu? Nebo že každý třetí český teenager spí méně než 6 hodin za noc? Že ve 12 letech má 15 % českých dětí nadváhu? Dospělí na tom nejsou o moc lépe. Průměrný Čech stráví sezením 6 hodin denně, jen 30 % jí denně ovoce a zeleninu, každý druhý má problém s nadváhou a každý pátý s obezitou. V Česku se každých 20 minut se objeví nový případ cukrovky a každý třetí trpí vysokým krevním tlakem. Jak na tom tedy se zdravím v Česku jsme?

Obezita a cukrovka

Až 90 % lidí trpících obezitou má zároveň i cukrovku 2. typu. Protože v Česku nemáme regionální data o výskytu obezity, můžeme si o ní udělat představu alespoň pomocí údajů o výskytu diabetu, který s obezitou úzce souvisí.

Nejvíce lidí s cukrovkou žije v okresech Chomutov, Karlovy Vary, Karviná a Sokolov, ale i některých dalších, které jsou v mapce tmavší barvou. Tyto oblasti patří k těm, kde lidé často čelí větším sociálním a ekonomickým problémům. Naopak nejméně případů je ve východních Čechách nebo na Vysočině.

Co může ovlivňovat vaše zdraví? A jak jsme na to přišli?

Naše zdraví není jen dílem náhody – z poloviny ho ovlivňuje to, jak žijeme. Záleží na tom, co jíme, kolik pijeme tekutin, jak se hýbeme, odpočíváme nebo zvládáme stres. Tyto každodenní volby mají vliv nejen na to, jak se cítíme dnes, ale i na to, jak bude naše zdraví vypadat za pár let.

Objev, co všechno o svém zdraví a faktorech, které ho ovlivňují, můžeš zjistit – třeba tě překvapí, jak málo někdy stačí k velké změně.