Žij zdravě!
Zdraví je něco jako Wi-Fi… dokud funguje, nevšímáme si ho. Ale co když začne vypadávat? I když vás teď nic netrápí, nečekejte, až se objeví první „výpadky“. Proč?
Proč mám řešit své zdraví nebo zdraví svých dětí?
... i když nás zrovna nic netrápí
... i když nás zrovna nic netrápí
Protože prevence je vždycky snazší a levnější než léčba. Zdraví máme z velké části ve svých rukou – až z poloviny ho ovlivňuje náš životní styl. Co si pod tím představit? Například to, jak se stravujeme, kolik pijeme tekutin, jak mnoho času trávíme fyzickou aktivitou nebo pasivně s moderními technologiemi, zda si dopřáváme kvalitní spánek a umíme si najít čas na odpočinek.
Zdraví není neměnné – ovlivňují ho každodenní rozhodnutí. Naše volby formují nejen nás, ale i zdraví našich dětí. Svým životním stylem jim předáváme vzory na celý život. Každý den tak máme příležitost podpořit své vlastní zdraví i zdraví našich dětí.
Jak na tom vlastně jsem?
Jak je na tom moje dítě?
Jak je na tom moje dítě?
Existují jednoduché ukazatele, které mohou naznačit, „jak na tom vlastně jsem“. Zkus si vyplnit krátký test a hned zjistíš, jak jsi na tom ty nebo tvoje dítě. Výsledek ti napoví, na co je důležité se zaměřit pro zlepšení zdraví a na co si naopak dávat pozor.
Jak mám začít?
Připravili jsme mobilní aplikaci, která tebe, tvoje dítě nebo celou rodinu provede všemi důležitými tématy zdravého životního stylu. Neboj se, aplikace je zdarma a nikde neukládá osobní data. Vše tak zůstane jen mezi tebou a tvým mobilním telefonem. V aplikaci měříme nachozené kroky ani množství kalorií, které sníš. Aplikace je průvodcem, jak si jednoduše a postupně nastavit zdravý životní styl tak, aby se stal tvým přirozeným způsobem života.
Pokud si zatím nechceš aplikaci instalovat, můžeš se podívat na naše Desatero - základní zásady zdravého životního stylu.
Chcete se poradit osobně?
Pokud máte pocit, že se potřebuje o zdraví vašich děti poradit osobně se specialistou, máte možnost se obrátit na odborníky.